@theGBDOC #pwdc15

A GBDOC az angol cukorbetegek főleg Twitteren szerveződött közössége. Egyik fő motorja a TeamBloodGlucose, egy csapat, akik cukorbetegként mozognak, és másokat is erre sarkalnak. A GBDOC heti rendszerességgel, szerda esténként tart Tweetchatet, amibe bárki bekapcsolódhat (#gbdoc), és egy idő után felmerült az igény egy offline találkozóra.

A program

A program

És itt vagyunk mi, a magyar DOC oszlopos tagjai, akik úgy döntöttünk, erre az alkalomra ellátogatunk, Nottinghambe. A konferencia formátuma is már igen rendhagyó volt, ugyanis nem volt előre meghatározott program. Ez az Open Conference Format, ami a gyakorlatban úgy nézett ki, hogy volt egy nagy központi terem, és több kis terem. Először összegyűltünk a nagy teremben, ahol mindenki javasolhatott témát, amiről szívesen beszélgetett volna másokkal. Ha a témát helyeslés fogadta (mindet az fogadta), akkor az felkerült a táblára. Ezután a szervezők időpontot és termet adtak minden témának.

Hypostand

Hypostand

Még két érdekesség, az egyik a Hypostand, egy asztal telis tele finomsággal. Egy részét a szervezők és szponzorok biztosították, más részét a résztvevők hozták, finom sütiket, persze csakis hypo korrekció céljából…

Swapshop

Swapshop

A másik érdekesség a Swapshop volt, egy másik asztal, másféle nyalánkságokkal. Ezek olyan tesztcsíkok, mérők, tokok, egyéb eszközök, amire valakinek már nincsen szüksége. Akinek meg van, az elvette, vitte. A beszélgetések közül először a sportosra ültünk be. Igen érdekes volt, hiszen a TeamBG tagjai is ott voltak, akik alapvetően hosszútáv bringások, sok érdekes tapasztalattal. Esett szó arról, hogyan befolyásolja egy rendezvény/verseny stressz a vércukrot, és meglepően felfelé mehet amikor az ember lefelé várná. Beszéltek arról is, hogy hosszú távok esetén érdemes kimérni, mennyi az óránkénti plusz szénhidrát igény. Ami persze sosem állandó, de mégiscsak hasznos ha van egy kiindulási szám. A CGM hasznossága hosszú távú sportoknál nem kétségek, a szénhidrát égetés jobb becsléséhez sokan találták hasznosnak a pulzuskontrollt és egy meghatározott pulzustartományban való tartózkodást. A low carb diétát tartók (azok akiknél ez a ketogén 30 g szénhidrátot jelenti) azt tették még hozzá. hogy nekik ritkán van szükségük plusz szénhidrátra a sporthoz. És persze voltak sztorik, amikor a számolás nem jön be, de az volt a konklúzió, hogy sportolni jó, sportolni hasznos, és ha picit elszáll a a cukor akkor az a fontos hogy az ember észlelje és tudja mit kell tenni.

Visszatérve a low carbra, a következő beszélgetések erről szóltak. Nekem nagyon érdekes volt, mert én is a low fat érában szocializálódtam, és vannak fenntartásaim a ketogén (napi 20-30 g szénhidrátot tartalmazó) diétával kapcsolatban, de úgy gondolom, hogy vannak, akik számára hasznos lehet. A közösségi tapasztalatok: akik kipróbálták, nagyrészt amúgy egészséges fiatalok voltak. Úgy tapasztalták, hogy nagyon hasznos tud lenni a jelentős ingadozások kivédésében. Viszont jelentős odafigyelést és energiabefektetést igényel, úgyhogy hosszú távon azok tudták betartani, akik egyedülállók, és a munkájuk is olyan, hogy az átlagnál több idejük van az étkezések megtervezésére. Akik nem ebbe a kategóriába estek, azok rendszerint max 1-2 hónapig tudták tartani, aztán más alternatíva után kellett nézniük. Akik tartják hosszú távon azt tapasztalták, hogy hypo korrekcióra sokkal kevesebb is elég (6-8 g szénhidrát a 15 g helyett). Két ember a koleszterinértékeit is mutogatta, náluk nem volt változás, de a kiindulás is teljesen normális volt. Akik felhagytak a ketogén étrenddel, azok rendszerint az alacsony glikémiás indexű – alacsony glikémiás terhelésű étrendre váltottak, és azzal is jó eredményeket értek el. Sajnos nem sikerült minden érdekes beszélgetésben részt venni (ki kellett hagyjam a Partner’s Moan címűt, ahol partnerek és szülők ültek össze) de nagyon jó volt, sok klassz emberrel találkoztunk, jót bringáztuk, lesz folytatás! 11043153_10206585329857106_7468243867275499213_n

About rmoeva

Dr. Palik Éva belgyógyász

2 thoughts on “@theGBDOC #pwdc15

  1. Visszajelzés: Return to the blog | Steve bácsi SorryLandban

KÉRDÉS, HOZZÁSZÓLÁS JÖHET!

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s