Mesék a rendelőből 7

Avagy a nyár meg a gyümölcs. A gyümölcs egészséges. Együnk gyümölcsöt. Viszont a gyümölcsben szénhidrát van. Ez nem baj, csak számolni kell vele.

A mennyiségről: a táblázatokban a szénhidráttartalmat rendszerint 100 g-ra adják meg. De mennyi az, amennyit megeszünk? Mekkora egy átlagos alma? Vagy barack? Érdemes lemérni, vagy ha veszünk 1 kg-t, akkor leszámolni, hány darab is az. Csábító 100 g-mal számolni, de ha 1 kg alma az 4 db akkor csúnyán el lehet csúszni. A legveszélyesebb a dinnye. Mert nincs benne sok szénhidrát. Látszólag. 10 dkg-ban 7-10 g van. De dinnyéből ennek akár a tízszeresét is megesszük egyszerre. Az meg már 70-100 g. olvasásának folytatása

Reklámok