Cukorszörf

Dr Stephen Ponder, texasi gyerekdiabetológus, maga is 1-es típusú cukorbeteg, egy 50 éves Joslin érem tulajdonosa. Nemrég Dublinban tartott workshopot pácienseknek arról, amit ő úgy hív, hogy Sugar Surfing. Úgy gondoltuk megnézzük.

A Sugar Surfing leginkább folyamatos vércukormérés mellett működő módszer 1-es típusú cukorbetegeknek, és jó ha van hozzá vagy folyamatos vércukormonitor (CGM) vagy legalább egy Freestyle Libre. Ezek segítségével nem csak az aktuális vércukrot látjuk, hanem annak irányát is, ezért könnyebb hamarabb beavatkozni, és a szélsőségek korrekciója helyett kis noszogatással irányban tartani a cukrot.

Dr Ponder kedves, humoros, értelmes, és főleg hiteles, hiszen ő is már 50 éve él cukorbetegséggel. Pontosan tudja, hogy senki sem lehet minden nap minden órájában tökéletes cukorbeteg. A módszere hasznos, bár sok odafigyelést és gyakorlást igényel. És lesznek napok, amikor nem úgy alakul. Aztán újra lehet kezdeni. És felhívta arra a figyelmet, hogy a nem cukorbetegeknek sem teljesen lapos a vércukorgörbéjük. Mert csak annak telesen lapos, aki már halott. A többieknek viszont nap mint nap meg kell küzdeni a váratlan helyzetekkel. Mindig az aznapiakkal. Ahogy fogalmazott, ő a fejében hordja a hasnyálmirigyét (“cranial pancreas”). Jelenleg egyébként pent használ, de volt pumpás is. És azt állítja, hogy 6% alatt van a HbA1c-je. És igen, az egy hal formájú sapka a fején. IMG_20170513_114253

  • Ne ítélkezz!
  • Senki sem tökéletes!
  • A diabetes kezelése egy tudáskészlet, a kontroll az adott pillanaté
  • A döntéseid és választásaid befolyásolják a kontrollodat
  • Senkinek sem az egészségügyi dolgozók menedzselik a diabetesét

Szó esett a bázistesztelés fontosságáról. Erről most nem írok részletesebben, ez az amikor bólusinzulin, szénhidrát és keményebb fizikai aktivitás nélkül, étkezések kihagyásával csekkoljuk, hogy a bázis jól működik-e. Nyilván pumpával több bázisállítási lehetőség van, de penhasználóknak sem haszontalan ez a gyakorlat. Aztán ha a bázis rendben van, akkor indulhat a szörf!

img_20170513_114421.jpgAzaz próbáld meg az inzulinhatást a szénhidrát felszívódásával szinkronba hozni. Pl. azzal, hogy megvárod hogy az inzulinbeadás után a vércukrod elinduljon lefelé, főleg ha gyors szénhidrát a menü. És tudjad mit szokott a cukrod csinálni 2-3 órával a kaja után. Korrigálj sokat ha kell, értékelj és elemezz. Profi cukorszörfösnek senki sem születik (ő sem), ezért érdemes a korrekciókat magas értékeknél begyakorolni. Így:

img_20170513_125546.jpgAztán profi szörfösöknek már a fish and chips vagy a burger sem okoz gondot.

Ez persze csak apró ízelítő, ne ebből a blogbejegyzésből tanulj cukorszörfözni. Viszont akinek van lehetősége eljutni egy ilyen workshopra az tegye meg (szerintem el lehetne hívni Magyarországra is, bár magyarul nem hinném hogy megtanul 🙂 ). De a módszer megjelent könyv formában is, illetve a weboldalon is sok jó tipp van, és Youtube csatornája is van. Ami fontos: ez nem egy csalhatatlan módszer, ami mindenkinek mindig minden körülmények között működik. Ez inkább egy tudáskészlet, amit esetleg lehetőséged van használni.

img_20170513_140138.jpg(Tisztában vagyok vele, hogy a CGM vagy akár a Libre nem olcsó, és nem mindenkinek hozzáférhető. Viszont pont a Libre megjelenése mutatja, hogy ahogy fejlődik a technologia úgy fognak megjelenni egyre olcsóbb módszerek, így remélhetőleg idővel minél több ember számára elérhetőek lesznek.)